Сегодня ее как никогда много. Уже второй день странно ноет голень. Боль не мышечная. Неделю назад подумала, что надо бы к врачу сходить. НЕДЕЛЮ.
Спустя семь дней уровень тревоги так велик, что я сижу ночью и думаю, что у меня смертельная болезнь. Это заставляет меня мигом записаться к врачу на самое раннее время.
Тревога дана нам, чтобы не ждать! Понимаете? Не только приема врача, а вообще. Хочешь сказать что-то, но молчишь - получай тревогу. Хочешь сделать выбор, но оттягиваешь - тревога тут как тут.
ХОЧЕШЬ, НО - анатомия тревоги
Чтобы уменьшить уровень тревоги, важно понять, какой импульс возбуждения был остановлен. Понять, что надо сделать для спасения здоровья ли, экзистенции или семьи или бизнеса.
Многие сдерживают в себе импульсы годами, живя в постоянном сильном напряжении и тревоге, считая себя неуверенными, какими то плохими для мира. Надо сначала похудеть, потом покупать удобную одежду. Надо сначала выучить английский, потом путешествовать. Надо научиться танцевать, потом приглашать кого то на танец. Надо сначала стать идеальным, чтобы жить.
Но чем больше вы ждете, тем больше импульсов вы останавливаете, тревога охватывает все ваше сознание, вы чувствуете, что жизнь уходит как песок сквозь пальцы.
Я вас умоляю. Если страшно. Заручитесь поддержкой. Кого угодно! Близких, друзей, знакомых, психологов. Просите поддержки у кого угодно!
И рискуйте!
Потому что Когда вы делаете - есть риск что-то потерять, раниться снова. Но вы рискуете всем, если не сделаете ничего!